Global Systema

Global Systema est un club parisien de SYSTEMA dirigé par Jean-Marie Frécon. Le Systema est une méthode de self-défense basée sur la respiration et la décontraction qui permet de s’adapter de façon intuitive à toute forme d’agression.

Le Systema, art martial russe, est une méthode d'autodéfense basée sur la respiration et la relaxation qui permet de s’adapter de façon intuitive à toute forme d’agression. Sans règles ni techniques, le Systema s’ajuste à chacun en développant chez lui autonomie et créativité.

En travaillant lentement, le pratiquant prend confiance en lui. a partir des principes de base du systema, il cherche, il expérimente, il devient le créateur de son propre système de combat en fonction de sa morphologie, de son tempérament et de son environnement. en se donnant le droit à l’erreur, il se libère de la peur d’échouer et s’ouvre à des possibilités infinies et toujours nouvelles. il apprend à s'exprimer dans un nouveau langage qui touche toutes les dimensions de l’être humain. il renforce son physique (muscles, tendons, articulations), il assouplit son corps, il régule ses émotions et ses peurs en vidangeant régulièrement son trop-plein émotionnel, il devient à l’écoute de son partenaire, il développe son imagination et élargit sa liberté, il découvre son essence intérieure.


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